Julia Alvarez Iguña

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Golf: Louis Oosthuizen y su punto rojo!

21 de julio de 2010


El sudafricano Louis Oosthuizen ganó su primer “Major” al adjudicarse este domingo el Abierto Británico de Golf que se disputó en el legendario campo “Old Course” de esa ciudad. La estrategia del punto rojo empleada para ayudarlo a mantenerse concentrado, demuestra la creciente importancia de las técnicas mentales en el ámbito del deporte de competición.

Más allá de su espectacular juego podemos analizar su éxito de diferentes maneras.

Ante algunos errores de la cancha nunca adoptó una posición pasiva conservando durante los cuatro días un estilo y un lenguaje corporal positivo. Mantener un óptimo gado de concentración durante los cuatro días de un torneo es muy difícil cuando se es puntero, y más aún en un “Mayor” como es el Británico.

La perfección y la mecánica de su swing se mantuvo a pesar de las presiones del campeonato. Confió en su técnica y siempre repitió la misma manera de jugar.
Se mantuvo relajado no permitiendo que ninguna emoción lo perturbara, hasta en varios hoyos se lo vio silbando demostrando mucha tranquilidad.

Otro gran colaborador de su triunfo fue su caddie, Zack Rasego, quien ayudó a mantenerlo centrado e impedir que comenzara a volar en el futuro, en el resultado, logrando el adecuado y equilibrado nivel de activación y rendimiento.

Pero lo que más llamó la atención fue la misma rutina que realizaba antes de cada tiro al enfocarse en un pequeño punto rojo en su guante, el cual actuaba como un “disparador” para mantenerlo en el presente, para hacer un corte en el tiempo, evitando pensar en las consecuencias.Karl Morris, psicólogo deportivo de Massachusetts, fue con quien entrenó esta técnica psicológica. Karl también trabajó con Greme Mc Dowell, el ganador del último USA open en Pebble Beach.

Ésta es una de las diferentes técnicas que se emplea para ayudar a la mente a concentrarse bajo presión. Otras variantes pueden ser: la detención del pensamiento, trucos con la imaginación, respiración, trabajo con imágenes mentales. Tiger Woods, por ejemplo, utiliza el sonido del velcro de su guante como disparador para lograr su ya conocida concentración. Cada jugador recurre a la que más se ajuste a su juego, pero en sí, todas son distintas formas de lograr mantenerlo centrado en el presente de su juego.
Muchas de las técnicas psicológicas tienen sus raíces en la filosofía Zen, como ser: las de meditación, relajación, respiración y visualización. Si bien, muchas de ellas parecen muy simples, se necesita práctica y entrenamiento para que funcionen. Junto con el swing, deben formar parte de la rutina del jugador, ya que de lo contrario, ante situaciones de presión es muy difícil que funcionen.Básicamente se busca lograr un estado mental que consiste en la capacidad de poder vaciar la mente, en lograr entrar y salir del juego según la situación, olvidando y volviendo a nacer en cada tiro, a pensar claramente en lo que se quiere hacer disipando los miedos acerca de lo que “no” se debe hacer.
En el budismo, mente y estado de conciencia “awareness” son sinónimos. El estado de conciencia, la mente, es un espacio amplio, su contenido son sus experiencias; pensamientos, emociones, percepciones. Cuando se está en “la zona” poseemos pensamientos pero no somos concientes de ellos, pasan a un segundo lugar, los dejamos ir. Lo importante es identificarse con ese estado de conciencia presente en lugar de sus contenidos.

Cada día es nuevo, no es una repetición del pasado, cada momento es nuevo. Lo mismo sucede en el deporte, cada tiro es un momento nuevo. Lo que entorpece e impide el libre fluir del juego es la memoria psicológica que siempre está recogiendo el pasado o preocupándose por el futuro. Al jugar se debe estar vacío de pasado, con la percepción despejada, sin palabras, haciendo todo tan en el presente que no se pueda volver a sentirlo como una repetición. Y como en el próximo tiro no se va a estar ahí ¿Quién cargará con el pasado o imaginará el futuro?
Es una buena reflexión para ir practicando esta técnica ¿no?