Julia Alvarez Iguña

Julia Alvarez Iguña

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Jugar el presente

31 de mayo de 2014


La actitud mental de poder centrarse en el “presente” y “lugar” del juego, es esencial para ganar, o simplemente para dar lo mejor de cada uno. Para realizar la jugada eficaz, es necesario estar concentrado, atendiendo a lo que se tiene que “atender”. Para ello la mente no debe estar ni en el pasado, ni volar al futuro del partido. El concepto de “jugar tiro por tiro”, es bien conocido por el círculo golfístico, y aplicable a todos los deportes.
Cuando un jugador se ha preparado físicamente, el resultado reside casi completamente en la concentración. Para ello debe entrenar su atención en permanecer centrado en el aquí y ahora del juego.

La concentración tiene dos dimensiones: el tiempo y el lugar. El componente "tiempo", significa si se centra en el pasado, presente o futuro, en relación a lo que el cuerpo está haciendo en ese momento.

Por ejemplo. Si estas pensando en un error que acabas de hacer, es la mente detrás del cuerpo, lo que no te deja ningún beneficio.  
Si estás preocupado por la próxima jugada, es la mente delante del cuerpo, que se anticipa al resultado.

Cualquiera de las dos situaciones, conduce a una disminución en tu rendimiento, ya que tu mente no está donde tendría que estar.
Los fallos que se comenten, produce que uno, se transforme en varios, ya que el miedo a repetirlos, lo desplazamos al siguiente, y así vamos por la cancha, recordando lo que hicimos, y no, cómo lo podemos resolver de una manera más positiva.  
El problema no esta en la técnica, sino en tu mente, generando un destiempo en tu manera de pensar, que en lugar de estar centrada en el tiro presente, está ocupada por la duda y el temor.

La única vez que el cuerpo está "en sinfonía", es cuando el jugador se centra en "la situación actual"

"Saber jugar el presente y en el correcto lugar". En este aspecto está involucrada la confianza, que es lo que yo llamo "una habilidad y necesidad básica del juego mental", debido a su importancia y relación con otras habilidades.

Liberar las interferencias del tiempo, origina una mente clara y libre de dudas, centrada un cien por ciento en la jugada del momento.

Julia Alvarez Iguña